به نام خدا
پاکسازی ضمیر ناخود آگاه: شروع تغییرات بزرگ در زندگی
زمانی که انسان برای اولین بار به قدرت ضمیر ناخودآگاه پی می‌برد، آرزو می‌کند که به روز اول زندگی خود برگردد و ذهن ناهوشیار خود را از اول تربیت کند! پی می‌برد که تا چه اندازه می‌توانست گریه‌ها و ناآرامی‌های روحی را آرام کرده و مغز خود را سالم تر تربیت کند.
از آنجا که فرصت زندگی دوباره وجود ندارد، اما جذابیت داستان آنجاست که هروقت تمایل داشته باشید می‌توانید اقدام به پاکسازی و بازسازی آن کنید! برای اولین بار احساس کنید که درحال تغییر دادن روح عمیق خود هستید و شاید همچین احساسات و نتایج عمیقی را تا کنون تجربه نکرده باشید! و صد البته که همه اینها مستلزم طی کردن راه صعودی و بردباری پاکسازی ضمیر ناخودآگاه و شناخت آن می‌باشد.
شناخت ضمیر ناخودآگاه مانند تحولی جدید در زندگی و تولدی دوباره است. با ابراسمارت همراه باشید تا باهم سفری کوتاه و لذت بخش به این موضوع داشته باشیم.
ضمیر ناخودآگاه، زیربنای همه چیز!
من قبل از این کتاب‌ها و مطالعات بسیاری در موضوعات مختلف و بدون ربط بهم در زمینه روانشناسی داشته‌ام، اما زمانی که حرف از ضمیر ناخودآگاه می‌شود، تمامی آن حوزه‌ها و موضوعات متفاوت به یکدیگر گره می‌خورند، زیرا ضمیر ناخودآگاه و خودآگاه زیر بنای همه علوم مربوط به روح و روان انسان هستند.
شما چه درحال خواندن مقالات ابراسمارت باشید، چه درحال خواندن کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید، چه کتاب قدرت‌عادت‌ها یا اثر مرکب، درحال کار کردن بر روی ضمیر ناخودآگاه خود هستید! بهمین دلیل منابع متنوعی برای تغییر پیشنهاد می‌شوید و این آزادی این تولد دوباره را لذت بخش تر می‌کند.
مروری ساده و کوتاه درباره ذهن
ذهن شما به سه قسمت خودآگاه، پیش‌آگاه و ناخودآگاه تقسیم می‌گردد. هرچه به سمت پایین تر برویم، ذهن پیچیده تر و عمیق تر می‌شود. بسیاری ذهن را مانند کوه یخ تشبیه می‌کنند که نصف بیشتر آن زیر آب است (ناخودآگاه) و تنها بخش کوچکی از آن را روی آب می‌بینیم (خودآگاه)؛
بخش ناخودآگاه ذهن شما مانند کوه گنجی ست که رویاها، اتفاقات، امیال سرکوب شده و بسیاری از خاطرات و دانسته‌هایی که خودمان از آنها خبر نداریم در آن ذخیره شده است. این بخش مانند یک دوربین 8k درحال ضبط است و از ثانیه اول زندگی‌تان تا کنون رو در آن می‌توان یافت.
پل واسط میانی ذهن ناخودآگاه و خودآگاه را پیش‌آگاه می‌نامیم. این بخش باعث می‌شود بتوانیم بخشی از آن موارد در دسترسی که در ذهن ناخودآگاه ذخیره شده را به ذهن خودآگاه منتقل کنیم.
این بخش ناخودآگاه را برای تان مانند یک سیب تشبیه می‌کنم؛ این سیب می‌تواند سمی باشد و باعث نابودی زندگی‌تان شود، شیرین باشد و تغییرات بزرگی را ایجاد کند؛ مطمئنا کمی لکه دار است و نیاز دارد آن را پاک کنید و نهایتا می‌تواند سیب شناس زندگی شما شود و باعث بزرگ ترین موفقیت‌ها و نبوغ شما شود. چه بسیا که بسیاری از ما منابع عظیم انرژی نبوغ خود را پشت این ذهن ناخودآگاه جا گذاشته باشیم و درحال خاک خوردن باشد!
مروری بر ضمیر ناخودآگاه، ویژگی‌‌ها و قدرت آن!
ضمیر ناخودآگاه را مانند یک مخزن درخشان و فعال از عواطف و رویاها، احساسات، خاطرات و افکار خارج از ذهن خودآگاه تصور کنید! مهم تر اینکه بدانید این ذهن، منطقی نیست و همچنین محدودیت کاری ندارد. به این معنا که تنها احساسات را درک می‌کند و همچنین قادر هست همزمان به چندین احساس بپردازد!
اشتباه نکنید! زمانی که ناگهان خاطره‌ای کودکی همراه با احساسات جدید به سراغتان می‌آید، این خاطره از طرف ناخودآگاه نیست! بلکه تنها یک یادآوری ساده است. این ذهن در طولانی مدت خود را با اشکال مختلف به ذهن هشیار می‌رساند. یعنی هر آنچه الان از آن آگاهی دارید و احساس می‌کنید، خود تدبیر و نتیجه ذهن ناخودآگاه است.
ضمیر ناخودآگاه، مطیع خواست شماست!
ضمیر ناخودآگاه هر آنچه را که به آن بدهید تحویل می‌گیرد و بر مدیریت و قدرتی که بر روی شما دارد اعمال می‌کند. به همین دلیل است که می‌توانیم ضمیر ناخودآگاه را بازسازی کنیم.
زمانی که شما نسبت به دیدن یک بچه کار، واکنشی نشان می‌دهید، این واکنش از ذهن ناهشیار شما می‌آید. شما با تغییر آن، می‌توانید مستقیما این واکنشات را تغییر دهید.
منظور از واکنش، واکنش‌های عاطفی، احساسی و رفتاری است.
پیروی از قوانین ضمیر ناخودآگاه، راه تغییر!
اگر می‌خواهید در جامعه تغییری ایجاد کنید، باید با پیروی از قوانین و شناخت آن جامعه آن تغییر را ایجاد کنید. نمی‌توانید درحالی که برخلاف عقاید آنها رفتار می‌کنید، بر آنها تاثیر بگذارید. این موضوع برای ایجاد تغییر در ضمیر ناخودآگاه هم یکسان است.
به یاد داشته باشید که هرآنچه در ضمیر ناخودآگاه وجود دارد، آن را تبدیل به واقعیت می‌کند.
هر چه برای یک کلمه، کلمات مرتبط و هم معنی بیشتری پیدا کنید، محدوده آن موضوع بیشتر می‌شود و قدرت آن بیشتر! هر کلمه محدوده خود را دارد.
ضمیر ناخودآگاه از منطق استفاده نمی‌کند و همه چیز را باور می‌کند، حتی با اینکه فکر کنید واقعی نیستند.
ضمیر ناخودآگاه با تصاویر کار می‌کند!
جملات منفی را به هیچ وجه نمی‌فهمد! یک مثال: کودکان همیشه بازیگوش هستند و از دستوراتی که دریافت می‌کنند سرپیچی می‌کنند، زیرا آنها هنوز منطقی نشده اند و نزدیک تر به ذهن ناهشیار هستند. مانند: دیر به مدرسه نرو! اما زمانی که بگویید: زودتر به مدرسه برو، به آسانی درک می‌کند.
در ضمیر ناخودآگاه، یک باور تا زمانی که جایگزین پیدا نکند، می‌ماند. تا زمانی که باور نکنید سیگاری نیستید، سیگاری خواهید ماند!
با مطالعه بیشتر می‌توانید از دیگر قوانین که انگشت شمار نیستند آگاه شوید، سعی کردیم موارد در دسترس و مهم را بیان کنیم.
معرفی ابزارهای ساده اما قدرتمند برای شروع پاکسازی!
همانگونه که موضوع ضمیر ناخودآگاه وسعت نامحدودی دارد، روش‌های پاکسازی متنوع و زیادی دارد. روش‌هایی که اینجا معرفی می‌شود، هرچند در ظاهر ساده هستند، اما قدرمند ترین ابزارهای ممکن هستند. توجه داشته باشید که این ابزارها درصورت تبدیل شدن به عادت‌های قدرتمند غوغا می‌کنند.
قدم اول، پاکسازی!
زمانی که می‌خواهید به خانه جدیدی مهاجرت کنید، اول خانه تکانی کلی در آن خانه جدید انجام می‌دهید و بعد وسایل تان را می‌چینید. در ذهن ناهشیار شما هم مطمئنا کثیفیها و دور ریختنیهای بسیاری وجود دارد که می‌توانند مزاحم کار شما شوند.
سوال اساسی این است که اصلا روش پاکسازی ضمیر ناخودآگاه به چه شکل است؟ مدیتیشن، مدیتیشن، مدیتیشن! تکرار حرف اول را می‌زند. آرامش در عین سادگی، قابلیت پاک کنندگی دارد! رویاها، عواطف، افکار و خاطرات منفی اولین چیزی که از شما می‌گیرند، آرامش شماست! تنها چیزی که آنهارا می‌گیرد نیز آرامش شماست! آرامش بیابید تا تمام ذهن تان پاکسازی شود.
تکرار جمله‌های مثبت و تاکیدی
شاید به این بخش رسیدید، احساس کلیشه‌ای نسبت به این روش داشته باشید، اما قدرتمند ترین روش‌ها ساده ترین روش‌ها هستند، انعطاف پذیر ترین روش‌ها!
همیشه بیش از اندازه شنیدیم که جملات تاکیدی معجزه می‌کنند، و بیش از اندازه به آن عمل نکردیم و آن را تکرار نکردیم!
پیش از این گفتیم که ضمیر ناخودآگاه به دو طریق فرمان بر می‌دارد: تجسم و تصویر سازی، دستور دادن! جملات تاکیدی نوعی دستور است! هیچ چیز مانند دستور دادن مکرر و مداوم نمی‌تواند بر روی آن تاثیر بگذارد.
گاهی اوقات ممکن است خسته شوید و یا اینکه از تکرار این جملات دلسرد شوید، درست همانجاست که باید ادامه داد تا به نتیجه رسید.
تصویر سازی و تجسم
تصویرسازی سرمنشاء تمام انگیزه‌ها و احساسات شماست.
توجه کنید که زمان طلایی تصویرسازی بعد یا هنگام مدیتیشن است، زمانی که آرام گرفته‌اید و ذهن شما مانند یک کاغذ صاف خالی از افکار آلوده است.
مستقیم با ندای درونتان ارتباط بگیرید! (گفتیم این ضمیر با احساس کار می‌کند و درک می‌کند). آن چیزی را که از ته دل می‌خواهید تصویرسازی کنید و با عشق به آن بیندیشید. همانطور که گفتیم ذهن ناهشیار تمامی این موارد را به واقعیت تبدیل می‌کند، پس با عادت دادن قوه تخیلتان به این نوع تصویر سازی، به تدریج آنها به واقعیت بدل می‌شوند.
هدف گذاری، عامل انسجام درونی و انگیزه‌ها
درست است که هدف گذاری ربطی به موضوع فعلی ندارد، اما اگر بی هدف و سرگردان باشید، افکار و تصویر سازی سرگردان خواهید داشت! اگر چیزی را نخواهید پس چه چیزی را تجسم کنید؟
به عنوان فردی که تمرکز بر روی عادت ها را به هدف ترجیح می‌دهم، اما همیشه هدفگذاری انسجام درونی محکمی را ایجاد می‌کند که به ثبات رسیدن شما برای پاکسازی این ضمیر کمک می‌کند.
فیلتر کردن خوراک‌ها
پاکسازی ضمیر ناخودآگاه تنها در زمان انجام تمرین‌های گفته شده انجام نمی‌گیرد، بلکه شما باید لحظه به لحطه ورودی‌های ذهن خود را کنترل کنید تا افکار آلوده وارد آن نشود، در اینصورت پیشرفت در پاکسازی حاصل می‌شود؛ اما در صورتی که هربار تلاش زیادی برای پاکسازی افکار آلوده کنید، و اما دفعه بعدی دوباره همان ها را به ذهن تان راه دهید، کار به جایی نمی‌برد.
ارتباط ضمیر ناخودآگاه با یانگ و کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید!
اتفاقات و رخدادهای کودکی از روز اول زندگی شما در ضمیر ناخودآگاه ذخیره می‌شوند و به تدریج افکار و رفتار شما را در خودآگاه کنترل می‌کنند (آنچه که خودتان با اراده خودتان می‌کنید). ممکن است این موارد در بزرگسالی و سالها بعد خود را در زندگی نشان دهند و در قالب رخدادهای تکرار شونده رفتاری، احساسی و عاطفی خود را نشان دهند که در روانشناسی به آن تله می‌گوییم!
برای مثال، افسردگی، بی اعتمادی، ترس و... می‌توانند همگی اثر اتفاقات کودکی شما که در ذهن ناخودآگاه ثبت شده اند باشند و هم اکنون خود را به ذهن آگاه شما رسانده اند!
ضمیر ناخودآگاه آنقدر قدرتمند است که باعث می‌شود این رفتارها بصورت ثابت و در شرایط مختلف تکرار شوند و تغییر شکل بدهند و حتی برای بقای خود بجنگند!
مرجع کامل این موضوع مربوط می‌شود به مبحث تله‌های زندگی یا به اصطلاح طرحواره‌های زندگی!
آقای یانگ در کتاب "زندگی خود را دوباره بیافرینید" بصورت کامل تله‌های زندگی که ارتباط کامل با ضمیر ناخودآگاه دارند را توضیح می‌دهد. همچنین به شما راه تغییر و از بین بردن این تله‌های قدرتمند را نشان می‌دهد که می‌تواند مرحله‌ای جدی در پاکسازی ضمیر ناخودآگاه تان باشد، درصورتی که تله‌های زندگی را داشته باشید!
برای اینکه بدانید دچار طرحواره یا تله زندگی هستید، بهتر است که به کتاب خود آقای یانگ مراجعه نمایید.
آیا مطالعه تله‌های زندگی برای پاکسازی الزامی است؟
درصورتی که در زندگی خود تله‌های زندگی را مشاهده می‌کنید، یعنی رفتارها، احساسات و افکار تکرار شونده و مقاوم، شما نیاز خواهید داشت با شناخت تله خود، این تله را درمان کنید.
برای اطمینان حاصل کردن از اینکه دارای طرحواره هستید یا خیر، می‌توانید از یک رواندرمانگر یا مطالعه آنلاین کمک بگیرید.
